Scopri i vantaggi del rilassamento e della meditazione

Se sei pronto per un meraviglioso salto nella tua crescita personale e spirituale vieni a scoprire il mondo della meditazione guidata…

Qualche anno fa la parola meditazione era ben lontana dalla mia vita. Sentir parlare di meditazione mi affascinava molto perché mi riportava con la mente alle atmosfere ai colori e agli intriganti profumi d’oriente. Tuttavia, il solo pensiero di praticare la meditazione era ben lontano dalla mia vita, quando ci pensavo lo ritenevo qualcosa di statico, noioso e inutile, roba per orientali che hanno molto tempo da perdere insomma! :-) Pensavo ai miei obiettivi, a crescere professionalmente, a diventare sempre più brava in quello che faccio.. Insomma pensavo proprio non fosse per me. Poi pian piano, mentre scoprivo nuove tecniche di sviluppo personale, e in particolare durante gli studi di psicologia quantistica, ho conosciuto le tecniche delle meditazione guidata. Che scoperta meravigliosa.. la meditazione si pratica in un luogo sereno, con le luci soffuse, c’è un conduttore che, insieme a ottima musica, ti guida in un viaggio dentro te stessa ricco di colori, immagini e sensazioni meravigliose. Il primo immediato beneficio è un senso di pace, armonia e fluidità. Come se si fosse ritornati ad uno stato naturale delle cose senza ansia, senza stress, senza rabbia. Così ho cominciato a sentirmi molto coinvolta in quel momento tutto mio, in cui il mio corpo e la mia mente si rigenerano e si ricaricano. La meditazione se praticata con costanza conduce ad una sensazione di gioia, libertà interiore e soprattutto tanta energia fisica e mentale. Pensa che meraviglia: mentre ti rilassi e ti distendi ripulendo la tua mente dai pensieri negativi, contemporaneamente ti ricarichi per avere nuova energia nella tua vita! Wow…che scoperta! Si vive un senso di vero benessere, causato solo da risorse interiori e quindi indipendente da tutto quello che c’è all’esterno. Inoltre praticare la meditazione significa costruire giorno per giorno una chiarezza mentale che ti permette di prendere delle decisioni migliori, essere più concentrata e superare gli ostacoli in modo produttivo e creativo. La consapevolezza interiore ti permette di essere indipendente dal giudizio degli altri per pensare a te stesso e per riconoscere e nutrire le tue vere aspirazioni. Per praticare la meditazione non si devono indossare tuniche bianche o accendere incensi o diventare degli eremita! Nella meditazione non conta l’aspetto esteriore ma la sostanza interiore quella più intima e personale. Per funzionare in maniera efficace la meditazione richiede una certa dose di costanza, di regolarità nella pratica e soprattutto di responsabilità individuale verso la propria felicità, benessere ed crescita mentale e spirituale. Oggi esistono moltissimi libri sulla meditazione e c’è anche tanto materiale sul web ma, la vera comprensione della meditazione avviene solo attraverso la pratica. Nessuno può raccontarti le sue emozioni nel fare meditazione o le sensazioni meravigliose che ha potuto vivere, semplicemente perché sono le emozioni di un'altra persona e noi non possiamo coglierne la vera essenza. Abbiamo creato a Lecce una meravigliosa, unica, originale, palestra per la mente in cui una volta a settimana si praticano esercizi mentali per il proprio benessere. Rilassare la mente ha un riflesso immediato nella vita di tutti i giorni… I rapporti con gli altri sono più sereni e positivi, il lavoro scorre con meno difficoltà, ci si libera dallo stress, si hanno molte più energie da spendere per il raggiungimento propri obiettivi e ci si sente incredibilmente sani e piena di energia vitale!

Che ne dici, ti è venuta la voglia di provare?