In palestra per nutrire meglio e allenare la tua mente

In questo articolo, oggi, vediamo insieme per quali motivi una semplice piccola decisione può migliorare di tanto la qualità delle nostre emozioni.

Conduciamo una vita che a volte , a ragione, definiamo stressante e faticosa. Molte volte non riusciamo a cambiare e a star bene con noi stessi e con gli altri, anche se le condizioni sarebbero favorevoli, e non capiamo cosa ce lo impedisca. Non abbiamo le risposte e pensiamo che non ce ne siano. Qualcosa o qualcuno ci blocca o ci sabota? Spesso la causa siamo solo noi stessi, sono le nostre convinzioni sbagliate, il nostro senso di inadeguatezza, o quelli che sentiamo come ostacoli: timidezza, paura, ansia. Risolvere questi problemi non è una cosa impossibile o riservata a pochi. Tutti possiamo imparare a “usare” meglio la nostra mente, ad avere più chiarezza, energia e determinazione nel perseguire i nostri obiettivi. Non ti sembra naturale e logico pensare che così come dobbiamo metterci in moto fisicamente se vogliamo fare ginnastica, partecipare a competizioni, dimagrire, essere più belli e sani, allo stesso modo dovremmo dedicare tempo e attenzione allamente e ai suoi meccanismi se vogliamo star bene?

La nostra mente è per noi uno strumento che esegue quello che le chiediamo di fare: per usarla al meglio è indicato rivolgersi a degli esperti che ce ne mostrino il corretto funzionamento, in maniera salutare e divertente. I formatori, i coach, sono come un istruttore di scuola guida, non possono dirti dove andare, ma possono fornirti gli strumenti per andare dove vuoi.

Esistono tantissime possibilità per “nutrire meglio” “allenare” e “tenere in forma” la nostra mente: proprio come cerchiamo di fare con il corpo.

I riscontri scientifici sono ormai inoppugnabili. In palestra per la mente si svolgono esercizi per persone che stanno bene ma non abbastanza, che vogliono migliorare, che sentono disagio in qualche parte della loro vita ma si sentono in grado di affrontarlo con le proprie forze. La palestra per la mente è per persone che stanno bene e che hanno fiducia nel loro potere personale, e sentono che i problemi non possono mancare nella vita ma, invece di bloccarci, possono diventare delle opportunità di crescita e miglioramento.

Per stare meglio si può partire dal corpo, dallo spirito, dal cibo o da altre porte d’ingresso alla nostra persona; lamente è una di queste, la più potente e allo stesso tempo la meno conosciuta. Identifichiamo la nostra mente con il ragionamento o la fantasia invece di riuscire a considerarne il potenziale straordinario. E’ proprio questo, più di qualsiasi altro motivo, che ci fa essere “inadeguati a renderci felici”.

Se vogliamo star bene o vogliamo sentirci in forma fisicamente, sappiamo che le attività in palestra, in piscina o il muoversi all’aperto, o il nutrirsi del cibo più appropriato possono aiutarci in maniera considerevole, tuttavia, molto spesso non basta. Il nostro corpo è sempre insieme alla nostra mente e viceversa. Mente sana in corpo sano quindi, ma anche corpo sano in mente sana.

Allora proprio come, ci si può prendere un’ora per fare spinning o ginnastica aerobica in centri fitness, allo stesso modo dobbiamo occuparci della nostra mente, non darla per scontata, riconoscerne le possibilità, ampliarne i campi di applicazione. La palestra per la mente diviene quindi un appuntamento naturale, automatico. Scegliere di “nutrire meglio” , “allenare” e “tenere in forma” la propria mente è una decisione senza controindicazioni, saggia ed ecologica. Fa bene a se stessi perché aiuta a sentirsi più fiduciosi, sereni e liberi e fa bene anche agli altri perché si nutrono di tale energia positiva. Serenità, Gioia, pace, armonia, sicurezza, consapevolezza delle proprie risorse non possono far altro che migliorare il mondo. Da più di un anno, una volta al mese organizziamo una serata di prova della palestra per la mente, per dare la possibilità a persone interessate al proprio benessere emozionale, di comprenderne il funzionamento e i benefici concreti. Oggi la palestra per la mente comprende anche una sessione di “yoga della risata”, altra straordinaria disciplina per migliorare la qualità della propria vita.

Se vuoi scegliere di “nutrire meglio” , “allenare” e “tenere in forma” la tua mente chiama il servizio clienti LOAD trainers&coaches al n. 0832.306708 e prenotata la tua serata di prova.